EDUCATION: A SMART GUIDE TO A HEALTHY LIFESTYLE TO PREVENT OBESITY FOR WOMEN OF PRODUCTIVE AGE

Abstract

Gaya hidup sehat merupakan fondasi utama dalam menjaga kualitas hidup, terutama bagi
wanita usia produktif yang berada pada fase penting dalam siklus kehidupan. Obesitas
merupakan salah satu permasalahan kesehatan yang semakin meningkat di Indonesia,
termasuk pada kelompok wanita usia subur (WUS) yang berada pada rentang usia 15–49
tahun. Tujuan PKM ini adalah meningkatkan pengetahuan dan kesadaran wanita usia
produktif tentang pentingnya penerapan gaya hidup sehat guna meningkatkan kualitas
kesehatan fisik, mental, dan reproduksi. Sasaran kegiatan ini adalah kelompok Dharma
Wanita di Lingkungan Setdakab Humbang Hasundutan. Kegiatan dilaksanakan melalui
metode ceramah, diskusi aktif, dan praktik olah raga ringan mengatasi stress dan obesitas,
jumlah responden sebanyak 30 peserta. Hasil menunjukkan terjadi peningkatan pengetahuan
peserta sebesar 30 poin atau 52.6% dan 96% peserta berkomitmen untuk bersikap baik dalam
menerapkan gaya hidup yang sehat. Terencana membentuk komunitas senam di lingkungan
ibu-ibu dharma Wanita dan berkomitmen menjaga pola hidup sehat dan seimbang.